какие упражнения возможны при протузии???

[ner-sneg]

Здраствуйте. Подсажите пожалуйста какие упражнеия можно выполнять в тренажерном зале, а какие надо исключить, можно ли делать Гак приседания и если возможно дайте рекомендации по востановлению.Мое заключение МРТ( Дегенеративные изменения межпозвонкового диска L5/S1. Циркулярная протузия диска L5/S1. Спондилоартроз поясничного отдела 1ст. Заранее благодарен

[doctor]

Программу занятий составляет врач ЛФК. Показаны упражнения на декомпрессию и укрепление глубоких мышц спины. Исключить вертикальные нагрузки на позвоночник. Кроме этого: физиотерапия, массаж, мануальная терапия.

[vertebrolog]

Основные упражнения - это плавание и хотьба пешком